Pilates und Yoga

Yoga für die Balance – Die kleine Oase mitten im Alltag

An diesen Nachmittagen werden wir uns ausführlich mit dem Thema Balance beschäftigen. Dabei geht es darum den Körper, mit ausgewogenen Asanas aus dem Yin und Yang, Innen und Außen zu lösen, zu dehnen und wieder weit werden zu lassen. Auf diese Weise erreichen wir unser Fasziensystem und den parasympatischen (regenerativen) Teil unseres vegetativen Nervensystems und kommen wieder mehr zurück in unsere Mitte.

Übungen aus dem Pranayama ( Atemübungen ) unterstützen das Loslassen insgesamt und die Regeneration unseres Körpers noch einmal mehr. Der Atem vertieft sich und bringt uns mit uns selbst in Verbindung und in die Entspannung. Der meist überwiegende Yang-Anteil des Alltags wird so ausgeglichen, die Lebensenergie und der Atem kommen wieder mehr ins Fließen und der Geist hat Raum still zu werden und zur Ruhe zu kommen. Eine ausgedehnte Entspannungsphase und eine längere Meditation am Ende, runden die Yoga Stunde ab.

Christine Menzelmann-Bork

Christine Menzelmann-Bork, Gründerin von “Bewegt & Entspannt” in Bielefeld, ist Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und Physiotherapeutin. Für sie ist die Kombination diese Berufe eine ideale Verknüpfung. Sie schöpft aus ihrer jahrelangen Berufserfahrung in der Physiotherapie, um mit ihren Klienten gemeinsam die körperlichen Voraussetzungen zu schaffen, in eine ihrer individuellen Anatomie angepassten, ausbalancierte Haltung zu kommen. Yoga wiederum ergänzt diesen Weg, indem jeder Teilnehmer sein eigenes Werkzeug in die Hand bekommt, um diesen Weg weiter zu gehen bzw. über die kontinuierliche Yogapraxis das eigene Körpergefühl und die Umsetzung im Alltag zu verfeinern.

Termine für Deine Teilnahme

ab Do. 13.08.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

insg. 10 Termine

Kosten gesamt: 155€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, kannst Du Dich für unsere Warteliste anmelden.

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Die Termine im Überblick:

Do. 13.08.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 20.08.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 27.08.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 03.09.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 01.10.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 08.10.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 22.10.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 29.10.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 12.11.2020 – 17:30 Uhr 90 min.

Do. 19.11.2020 – 17:30 Uhr 90 min.


Bitte beachte ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.