Mütter und Babys

Starke Körpermitte nach Schwangerschaft und Geburt

Der Kurs basiert auf „The Center-Konzept vom Wochenbett zum Workout“ der Beckenbodenexpertin Juliana Afram. Wahrnehmung, Mobilität, Atmung, Entspannung und Ganzkörperübungen sind gezielt auf die Bedürfnisse der Frau nach der Geburt abgestimmt, um die Basis des Körpers zu stärken.

Nur ein Leben im Gleichgewicht ermöglicht ein gesundes, harmonisches und vitales Leben.

Der Beckenboden wird aktiviert und gekräftigt, die Bauchmuskeln werden schonend trainiert. Die Rückbildung wird gefördert und der Körper der jungen Mama wird auf die Alltagsansprüche und auf intensiveres Fitnesstraining (Workouts) sanft vorbereitet.

 

Martina Herlitzius

Martina Herlitzius ist Gründerin und Leiterin von More Balance – Forum für Gesundheit & Lebensfreude; sie ist ausgebildete medizinische Masseurin und Industriekauffrau, Körper-Energie-Therapeutin, Pilates-Trainerin und Expertin für ätherische Öle. Ihre berufliche Laufbahn führte sie in den Bereich der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung und Körper-Energie-Arbeit. Bis heute ist sie freiberuflich im Gesundheitszirkel mehrerer Unternehmen in Ostwestfalen-Lippe tätig.

Nach Ausbildungen zur Pilates-Trainerin führte Martina Herlitzius von 2007 bis 2016 ein Studio für Pilates-Training und Massagen in Bad Salzuflen. Seit 2013 besucht sie regelmäßig Seminare für energetische Heilarbeit, deren Erkenntnisse und Methoden sie seither sowohl im Pilates-Training wie auch bei Massagebehandlungen einfließen lässt. Seit 2017 lebt und arbeitet Martina Herlitzius in Bielefeld, wo sie 2019 das More Balance Forum initiierte.

Termine für Ihre Teilnahme

ab Fr. 11.10.2019 – 11:30 Uhr 45 min.

insg. 4 Termine

Kosten gesamt: 90€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, können Sie sich für unsere Warteliste anmelden.

Buchen

Die Termine im Überblick:

Fr. 11.10.2019 – 11:30 Uhr 45 min.

Fr. 18.10.2019 – 11:30 Uhr 45 min.

Fr. 25.10.2019 – 11:30 Uhr 45 min.

Fr. 08.11.2019 – 11:30 Uhr 45 min.


Bitte beachten Sie ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.