Pilates und Yoga

Sommer Yoga – Yin Yoga & Entspannung

Aus der Ruhe in die Kraft

An diesen Nachmittagen ist ausreichend Zeit für eine kleine Entspannungs-Oase mit Yin Yoga. Wir üben LSD: LONG SLOW DEEP – um wirklich in die Tiefe zu gehen. Yin Yoga ist eine Form des eher passiven und ruhigeren Übens, die den parasympathischen Teil des vegetativen Nervensystems direkt anspricht und den Körper über Atemvertiefung und intensive Fasziendehnung in tiefe Entspannung bringt. Der meist überwiegende Yang-Anteil des Alltags wird so ausgeglichen, die Lebensenergie und der Atem kommen wieder mehr ins Fließen und der Geist hat Raum, still zu werden und zur Ruhe zu kommen. Die Asanas werden, zum Teil unterstützt mit den vielfältigen Yoga-Props, länger gehalten, so dass Raum entsteht und mit jedem Atemzug intensiveres Loslassen möglich ist. Es ist eine Möglichkeit, wieder mehr mit dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen und Aufzutanken. Eine ausgedehnte Schlussentspannung und eine längere Meditation am Ende runden den Mini Workshop ab.

Alle 5 Termine kannst du zu einem Preis von 27 € auch einzeln buchen. Melde dich bitte per Email.

Christine Menzelmann-Bork

Christine Menzelmann-Bork, Gründerin von “Bewegt & Entspannt” in Bielefeld, ist Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und Physiotherapeutin. Für sie ist die Kombination diese Berufe eine ideale Verknüpfung. Sie schöpft aus ihrer jahrelangen Berufserfahrung in der Physiotherapie, um mit ihren Klienten gemeinsam die körperlichen Voraussetzungen zu schaffen, in eine ihrer individuellen Anatomie angepassten, ausbalancierte Haltung zu kommen. Yoga wiederum ergänzt diesen Weg, indem jeder Teilnehmer sein eigenes Werkzeug in die Hand bekommt, um diesen Weg weiter zu gehen bzw. über die kontinuierliche Yogapraxis das eigene Körpergefühl und die Umsetzung im Alltag zu verfeinern.

Termine für Deine Teilnahme

ab Do. 08.07.2021 – 17:00 Uhr 120 min.

insg. 5 Termine

Kosten gesamt: 115€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, kannst Du Dich für unsere Warteliste anmelden.

Buchen

Die Termine im Überblick:

Do. 08.07.2021 – 17:00 Uhr 120 min.

Do. 15.07.2021 – 17:00 Uhr 120 min.

Do. 22.07.2021 – 17:00 Uhr 120 min.

Do. 29.07.2021 – 17:00 Uhr 120 min.

Do. 12.08.2021 – 17:00 Uhr 120 min.


Bitte beachte ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.