Faszien

Funktionelles Faszientraining und Zirkeltraining – Get Strong!

Dieser Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene bietet unter dem Motto „Get Strong“ („Werde stark“) ganzheitliches Zirkeltraining an.

Beim Zirkeltraining werden mehrere Stationen oder Geräte in fester Reihenfolge absolviert. Die Übungsfolge kann nach bestimmten Schwerpunkten zusammengestellt sein. Die eine Möglichkeit ist, dass alle Muskelgruppen gleichmäßig trainiert werden und eine weitere, dass Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft gleichermaßen ihren Schwerpunkt finden. Es werden Zeitsequenzen zwischen 30 und 60 Sekunden pro Übung gestaltet. Hier legt Mario Rondas ein großes Augenmerk sowohl auf saubere Ausführung als auch auf Progression und Regression des Schwierigkeitsgerades. Mario Rondas Devise im Kurs: „Mit viel Spaß und gemeinsamen Schwitzen ans Ziel kommen.“

Mario Rondas

Mario Rondas ist staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, ausgebildeter Sporttherapeut (mit Spezialisierung Orthopädie, ORT) mit Schwerpunkt Medizinische Trainingstherapie (MTT) und Personal Trainer. Außerdem arbeitet er als Functional Trainer, Funktioneller Faszientrainer und -therapeut und im Betriebssport (Einzeltraining, Kurse, Massagen). Er verfügt über Erfahrungen im Gesundheits- und Fitnessbereich seit 2004 (Training, therapeutisches Training und Mentalcoaching) und über langjährige Erfahrung im Leistungssport als Basketballspieler.

Termine für Ihre Teilnahme

ab Di. 27.08.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

insg. 7 Termine

Kosten gesamt: 52.20€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, können Sie sich für unsere Warteliste anmelden.

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Die Termine im Überblick:

Di. 27.08.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

Di. 03.09.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

Di. 10.09.2019 – 17:30 Uhr 30 min.

Di. 17.09.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

Di. 24.09.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

Di. 01.10.2019 – 17:00 Uhr 30 min.

Di. 08.10.2019 – 17:00 Uhr 30 min.


Bitte beachten Sie ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.