Pilates und Yoga

Entspannung & sanftes Yoga für Senioren

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen über 60 Jahren, die gerne in eine achtsame und sanfte Form des Yoga einsteigen wollen.

Leichte, ruhige Yoga- und Entspannungsübungen – als Alternative auch immer auf dem Stuhl angeboten, falls du dich nicht mehr so beweglich fühlst oder körperlich etwas eingeschränkt bist – führen dich in tiefe Entspannung, fördern dein Körperbewusstsein, deine Balance, deine Beweglichkeit und auch deine geistige Fitness. Die Aufmerksamkeit ist dabei vollständig auf den Körper und den Atem ausgerichtet. Du lernst, ganz achtsam mit dir zu sein, im jeweiligen Moment zu leben, und diesen zu genießen. Dadurch erlangst du mehr Lust am Leben und richtest deinen Fokus auf die schönen Dinge in dieser schnellen Welt.

Wusstest du, dass wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga und Meditation dabei helfen können, Krankheiten wie Alzheimer und Demenz vorbeugen?

„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben.” (Alexis Carrel)

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Möglichkeiten: 5er-Karte 70 € (7 Wochen gültig), 10er-Karte 130 € (14 Wochen gültig)

Janine Frenzel

Janine Frenzel, Mutter von zwei Kindern, ist ausgebildete Industriekauffrau, hat ihren beruflichen Schwerpunkt aber schon vor längerer Zeit in den Bereich Entspannung & Gesundheit verlagert. So absolvierte sie Ausbildungen als Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin, Gesundheitsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Entspannungskursleiterin und eine Fortbildung in Angst- und Stressbewältigung. Zur Zeit befindet sie sich in Fortbildungen in der Hospizarbeit, als Meditationskursleiterin und in der Tanztherapie.

Termine für Deine Teilnahme

ab Do. 23.04.2020 – 10:00 Uhr 75 min.

insg. 5 Termine

Dieser Kurs ist fortlaufend und der Kurseinstieg jederzeit möglich. Kontaktiere uns gerne:
post@more-balance.info

Kosten gesamt: 70€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, kannst Du Dich für unsere Warteliste anmelden.

Buchen

Die Termine im Überblick:

Do. 23.04.2020 – 10:00 Uhr 75 min.

Do. 30.04.2020 – 10:00 Uhr 75 min.

Do. 07.05.2020 – 10:00 Uhr 75 min.

Do. 14.05.2020 – 10:00 Uhr 75 min.

Do. 28.05.2020 – 10:00 Uhr 75 min.


Bitte beachte ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.