Pilates und Yoga

Achtsames Yoga mit Klangschalen

Beim achtsamen Yoga führst du sanfte und ruhige Bewegungen aus. Die Aufmerksamkeit ist dabei vollständig auf den Körper und den Atem ausgerichtet.
Diese Form des Yoga führt zu einer tiefen Entspannung und fördert das eigene Körperbewusstsein.

Achtsam mit sich, dem Körper und dem Atemfluss zu sein unterstützt ein Verweilen im jeweiligen Moment. Dieses Verweilen beinhaltet auch, aufmerksam zu sein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Wir werden zu einem Beobachter unseres Selbst, um alle Wahrnehmungen wertfrei beobachten zu können und um sie wie Wolken am Himmel vorbeiziehen zu lassen.
Gegenwart und Zukunft werden für eine Zeit bedeutungslos.
Wir genießen das Hier und Jetzt, mit all dem, was sich zeigen möchte.

Begleitet werden die Übungen mit Klangschalen und anderen Klanginstrumenten, sowie von meinem Gesang. Die Klänge unterstützen den Prozess der tiefen Entspannungsfähigkeit.

„Der gegenwärtige Augenblick ist stets voller unendlicher Schätze.“ (Jean Pierre de Caussade)

Dieser Kurs ist fortlaufend. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Möglichkeiten: 5er-Karte 75 € (7 Wochen gültig), 10er-Karte 140 € (14 Wochen gültig)

Janine Frenzel

Janine Frenzel, Mutter von zwei Kindern, ist ausgebildete Industriekauffrau, hat ihren beruflichen Schwerpunkt aber schon vor längerer Zeit in den Bereich Entspannung & Gesundheit verlagert. So absolvierte sie Ausbildungen als Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin, Gesundheitsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Entspannungskursleiterin und eine Fortbildung in Angst- und Stressbewältigung. Zur Zeit befindet sie sich in Fortbildungen in der Hospizarbeit, als Meditationskursleiterin und in der Tanztherapie.

Termine für Deine Teilnahme

ab Mo. 25.05.2020 – 20:00 Uhr 90 min.

insg. 5 Termine

Dieser Kurs ist fortlaufend und der Kurseinstieg jederzeit möglich. Kontaktiere uns gerne:
post@more-balance.info

Kosten gesamt: 75€ inkl. MwSt.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Sollte der Termin bereits ausgebucht sein, kannst Du Dich für unsere Warteliste anmelden.

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Die Termine im Überblick:

Mo. 25.05.2020 – 20:00 Uhr 90 min.

Mo. 08.06.2020 – 20:00 Uhr 90 min.

Mo. 15.06.2020 – 20:00 Uhr 90 min.

Mo. 22.06.2020 – 20:00 Uhr 90 min.

Mo. 29.06.2020 – 20:00 Uhr 90 min.


Bitte beachte ggf. zusätzliche wichtige Informationen in der Beschreibung des zu buchenden Angebotes.