Pilates und Yoga

Yoga: Basis- und Mittelstufe

In diesem Yoga-Kurs, der auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert, wird hinduistische Spiritualität mit westlicher Lebensart verbunden. Yoga ist vermutlich die älteste Lehre vom Leben. Es ist eine Methode, die alle Energien des Menschen mit den Energien des Universums in Harmonie bringt und vereint. Zu dieser Harmonie gelangt man nach den Lehren des Yoga, wenn man mit sich selbst im Einklang ist – wenn sich Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht befinden. Die Zielsetzung ist eine exakte Ausführung – durch bestimmte Ausrichtungsprinzipien ist ein gelenkschonendes und sorgfältiges Praktizieren gegeben – und eine gesunde innere Haltung mit der Konzentration auf Körper und Geist. Es handelt sich um eine dynamische Praxis, die Atem und Bewegung in Einklang bringt. Die Kurseinheiten von Kerstin Rieke umfassen die Vorstellung des philosophischen Themas beim Anusara-Yoga (das „Herzthema“), eine kurze Eingangsmeditation, Aufwärmung (Warm Up), vorbereitende Yoga-Stellungen mit „Peak Pose“ („Haupt-Asana“), ausgleichende Yoga-Stellungen, Ausklang (Cool-Down) und „Shavasana“ (die Endentspannung) zum Abschluss der Yoga-Stunde.

„Yoga verändert dich schon nach kurzer Zeit spürbar und tiefgehend: Du wirst ruhiger und ausgeglichener und kannst den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. “

Dieser Kurs ist fortlaufend und der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Kerstin Rieke

Kerstin Rieke arbeitet seit 1996 als Physiotherapeutin, zunächst in Hannover und seit 2016 in Bielefeld. Sie hat als Ausbildung zur Yoga-Lehrerin ein Teacher-Training im Anusara-Yoga (Anusara Elements) absolviert, das sie 2017 abgeschlossen hat. Neben ihrer physiotherapeutischen Arbeit unterrichtet sie Anusara-Yoga.

Termine für Deine Teilnahme

ab Do. 14.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

insg. 10 Termine

Dieser Kurs ist fortlaufend und der Kurseinstieg jederzeit möglich. Kontaktiere uns gerne:
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Kosten gesamt: 150€ inkl. MwSt.

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Die Termine im Überblick:

Do. 14.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 21.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 28.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 05.12.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 12.12.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 19.12.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 02.01.2020 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 09.01.2020 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 16.01.2020 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 23.01.2020 – 17:30 Uhr 75 min.


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