Pilates und Yoga

Anusara-Yoga: Basis- und Mittelstufe

Beim Anusara-Yoga (basierend auf dem klassischen Hatha-Yoga) wird hinduistische Spiritualität mit westlicher Lebensart verbunden, auf der Grundlage der lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Die Zielsetzung ist eine exakte Ausführung – durch bestimmte Ausrichtungsprinzipien ist ein gelenkschonendes und sorgfältiges Praktizieren gegeben – und eine gesunde innere Haltung mit der Konzentration auf Körper und Geist. Es handelt sich um eine dynamische Praxis, die Atem und Bewegung in Einklang bringt. Der Kurs von Kerstin Rieke umfasst die Vorstellung des philosophischen Themas beim Anusara-Yoga (das „Herzthema“), eine kurze Eingangsmeditation, Aufwärmung (Warm Up), vorbereitende Yoga-Stellungen mit „Peak Pose“ („Haupt-Asana“), ausgleichende Yoga-Stellungen, Ausklang (Cool-Down) und „Shavasana“ (die Endentspannung) zum Abschluss der Yoga-Stunde.

Kerstin Rieke

Kerstin Rieke arbeitet seit 1996 als Physiotherapeutin, zunächst in Hannover und seit 2016 in Bielefeld. Sie hat als Ausbildung zur Yoga-Lehrerin ein Teacher-Training im Anusara-Yoga (Anusara Elements) absolviert, das sie 2017 abgeschlossen hat. Neben ihrer physiotherapeutischen Arbeit unterrichtet sie Anusara-Yoga.

Termine für Ihre Teilnahme

ab Do. 12.09.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

insg. 10 Termine

Kosten gesamt: 150€ inkl. MwSt.

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Die Termine im Überblick:

Do. 12.09.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 19.09.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 26.09.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 10.10.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 17.10.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 24.10.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 31.10.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 07.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 14.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.

Do. 21.11.2019 – 17:30 Uhr 75 min.


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